Esta semana o artigo de discussão foi baseado numa prelecção a que eu assisti durante o fim-de-semana passado.

Assim a minha opinião baseia-se naquilo que o prelector falou. Posso dizer que estou de acordo e acho a sua filosofia uma das mais correctas.

Para mim se queremos ter sucesso na competição devemos procurar treinar o mais próximo da realidade desta.

A intensidade deve ser elevada, não só para que as coisas sejam feito rápidas e bem, mas também porque só assim o trabalho de resistência do atleta ou atletas terá resultados. Se queremos aplicar uma intensidade alta na maioria da competição, ou em toda esta, devemos ter resistência para o fazer.

Esta é a grande vantagem de treinos com intensidade elevada...A equipa ou atletas vai apresentar uma maior capacidade para responder às adversidades que lhe são apresentadas na competição.

A sessão imediatamente antes da competição, tem um caríz especial, já que devemos prevenir as lesões e o cançaço antes da prova, mas isto não impede que se aplique na mesma uma intensidade razoável (entre 50 a 60%), servindo esta também para estimular e activar o organismo para a prova que aí vem.

José Marques