"QUE TIPO DE TREINO DEVE O ATLETA FAZER NAS FÉRIAS?"

Estamos a chegar ao mês de julho e as férias estão aí à porta. Os campeonatos das principais modalidades estão no fim ou já finalizara, as ultimas competições estão aí à porta e os nossos atletas já pensam na praia e no calor que aí vem.

Mas será que eles devem ter um descanso passivo? Sem nenhuma actividade física de manutenção? Eu sou da opinião que não, e que eles devem ter um programa para irem fazendo ao longo das férias...

Sendo assim a discussão da semana é?

Que tipo de treino deve o atleta fazer nas férias? Que programa podemos nós fazer para que eles continuem a manter a forma durante o período de pausa? Que tipo de trabalho deve fazer durante duas semanas de férias?

Pensem e respondam....